البسكوتة والدحلاب: لما الحب يوجعِك وما تعرفيش ليه!

مديح «بيقدم صورة عامة للعلاقة المؤذية اللي بتتميز باعتمادية متواطئة بين طرفين ابتداء من جذورها، ولطبيعة العلاقة وتفاعلاتها والخطوط الرئيسية للتعافي، بشكل مركز ومباشر ودون توهان» – د. ماهر عبد الحميد، طبيب نفسي «أتمنى بانتهائك من قراءة هذا الكتاب أن يتحول ما تمرين به إلى علاقة متزنة تساعدك على التقدم خطوة للأمام، أو أن يصير جزءًا منتهيًا من تاريخك» – د. أحمد أبو الوفا، أخصائي الطب النفسي «الكتاب مكتوب بعد بحث علمي مطول وعميق. المعلومات اللي فيه جاية من مصادر حقيقية مش مجرد وجهة نظر. اللي مخليه مميز بالنسبة لي إنه مكتوب بصدق» – د. ريهام الصباغ، أخصائي الطب النفسي «غير إنه مكتوب بلغة سلسة، وتقسيم المحتوى منظم ويساعد على ترتيب الدماغ، كمان هو في الحقيقة كتاب علمي دسم جدًّا… وكمان دمه خفيف» – د. سارة النجار، طبيبة نفسية ومعالجة تعريف هل وجود شخص في حياتك تحبيه، هو أكتر شيء مسيطر على تفكيرك؟ هل دايمًا بتقولي لو لقيت راجل أحبه ويحبني بجد، حياتي كلها هتتظبط ومش هبقى وحيدة ولا مكتئبة؟ هل بتلاقي نفسك دايمًا في العلاقات الطرف الرومانسي الحساس الضعيف المعطاء؟ لو الحب بالنسبة ليكي معناه الألم، يبقى الكتاب ده علشانك! الكتاب ده بيناقش ظاهرة «الستات اللي بيحبوا أكتر من اللازم»، وبيدخلوا قصص مع رجالة مؤذيين ليهم نفسيًّا وعاطفيًّا.

شيماء الجمال، كاتبة ومدونة مصرية، صدرت لها عدة كتب في مجال الصحة النفسية والعلاقات وتطوير الذات، وهي مشيرة نفسية ولايف كوتش معتمدة من الاتحاد الدولي للكوتشينج «ICF» (تخصص علم النفس الإيجابي والصحة)، ومدربة ومحاضرة في مجال الصحة النفسية والجسدية، ومهتمة بنشر الوعي بخصوص الصحة النفسية والعلاقات الصحية، والأهم من كل ده بسكوتة متعافية من الاعتمادية العاطفية.

عملت شيماء سنوات عديدة مع الأطفال الصغار، وفي مجال الصحافة وإعداد البرامج التلفزيونية وصناعة المحتوى، وأسَّست في عام 2011 مشروع «أنا حامل» - نادي الحوامل والأمهات الجدد - وهي أول منصة إلكترونية ومجتمع افتراضي مخصصة للحوامل والأمهات الجدد في مصر. خسرت شيماء 40 كيلوجرامًا من وزنها، وتوثق رحلتها في التعافي من الشره القهري وإدمان الطعام على هاشتاج #من_الكرش_للكيرفي.

تدرس شيماء منذ عام 2015 علم النفس والعلاج النفسي وتطوير الذات، وحصلت على العديد من الدبلومات والشهادات المعتمدة، منها: «المشورة النفسية» من بيت المشورة، «دبلومة العلاج المعرفي السلوكي» من المؤسسة المصرية للعلاجات المعرفية، «دبلومة العلاج الجدلي السلوكي» مع المعالجة ماشا لينهان مؤسسة المدرسة العلاجية، دبلومات الإرشاد النفسي والأسري الزواجي من جامعة عين شمس، «دبلومة الدعم النفسي الاجتماعي» من الهلال الأحمر المصري، شهادات اللايف كوتشينج المعتمدة من الاتحاد الدولي للكوتشينج، في تخصصات علم النفس الإيجابي والصحة النفسية والجسدية.

صدر لها عدة كتب: «تاء مربوطة: خواطر وتأملات واحدة من التاءات المربوطة»، و«زغلول في المطبخ» (قصة أطفال)، و«أنا حامل: دليل المرأة الحامل»، و«حتة مني: كتابات عن الحياة والعلاقات»، و«سنة أولى نفسية: نفسك.. جسمك.. علاقاتك» (دار الكرمة 2021)، و«إنت والتانيين: ألبوم نفسي لاكتشاف ذاتك وعلاقاتك».